Mein Angebot

Einzelsitzungen

Herzlich, lebendig und aufbauend lasse ich all mein Wissen und meine Erfahrungen in meine Arbeit mit ihnen einfliessen. Passe Methode und Vorgehensweise ganz ihren Bedürfnissen an. 

 

Ich gehe mit ihnen ein Stück ihres Weges, damit sie so schnell als möglich wieder selbst das Steuer für ihr Leben in ihre Hand bekommen.

 

Ich biete einen sicheren einfühlsamen Raum für Lebensfreude, natürliche Bewegung und ganzheitliche Entwicklung.


Kursangebot

 

Forsche und Staune über die Wirkung deines bewussten inneren Dialoges mit dir selbst!

Du erhältst viel Gelegenheit neue Erfahrungen zu sammeln, in Bewegung, Selbstwahrnehmung und persönlichem Ausdruck.

Was wir zum Aufbau brauchen ist da, lass es uns nutzen. Herzlich lebendige und aufbauende Kurse erwarten dich.

Ich lasse einfliessen:

  • Die 4 Achsen unseres Körpers nutzen
  •  Anatomie-Inputs und natürliche Bewegungsabläufe
  • Öffnen der Sinnesorgane und Sensomotorik
  • Gefühle – Körper – Bilder und Mindsettings …  ihr Zusammenspiel und ihre Veränderbarkeit!
  • Neurowissenschaftliche Erkenntnisse … die Möglichkeiten unseres vielfältigen Nervensystems
  • Vom Stress zum Genuss. Vom «Machen müssen» zum «Geschehen lassen dürfen»
  • Beweglichkeit und Gelenke
  • Geschwindigkeit versus Langsamkeit
  • Bewegungs- und Gedankenimpulse

 

 

Kurs G

Thema: Natürlich Gehen/Laufen!

leicht - erquickend - heilsam

Ort: draussen 

  • Andelfingen (Parkplatz Badi) - Montag 8.30-10.00 (Sept. 20, 27 /Okt. 18, 25 /Nov. 1, 8)
  • Henggart (Agrola Tankstelle) - Mittwoch 19.30 - 21.00 ( Sept. 15, 22, 29 /Okt. 6, 20, 27)
  • Marthalen (Parkplatz Fussballplatz) - Donnerstag 14.00 -  15.30 (Sept. 16, 23, 30 /Okt. 7, 28 /Nov. 4)

Kosten: 6 mal 1.5 Std. 250.-- CHF

Beschrieb:

Ob beim Wandern, Joggen oder der Arbeit, in diesem Kurs erlenst du leichte rund aufbauender zu laufen.

laufe bewusst - lösend -schmerzfrei

Du bist neugierig zu erfahren wie man sich gesund gehen kann? Ich gebe dir beim Gehen und Innehalten verschiedenste Inputs, Forschungszeit und Unterstützungsideen, so dass du die neuen Bewegungserlebnisse auch im Alltag integrieren kannst. 

Bei der Anmeldung bitte mitteilen, für welchen Ort/Tag du dich anmeldest.


Wohltuende Körperhaltung, Kurs K

Thema: wohltuende Körperhaltung

aufrecht - schmerzfrei - beweglich

 

Ort: Andelfingen, Bilg7 - im modernen Schulungsraum der Peter Fuchs Technology 

Zeit: Donnerstag 19.30 - 21.00 (Okt. 28 / Nov. 4, 11, 18, 25 /Dez. 2)

Kosten: 6 mal 1,5 Std. 250.-- CHF

Beschrieb:

Arbeiten mit Leichtigkeit? Dieser Kurs hilft dir das zur Realität zu machen, Verspannungsmuster zu erkennen und aufzulösen. Führe dich selbst mit Köpfchen und Körperbewusstsein zu mehr Lebensfreude bei Arbeit und zu Hause.

In verschiedenen Arbeits- und Alltagssituationen leite ich dich zu einem aufbauenden Dialog mit dir selbst an. Ich nehme deine persönlichen Bedürfnisse auf und entwickle mit dir Ideen für einen erleichterten Alltag.

 

 

Kurs P

Thema: Präsenz aufbauen und dich zeigen !

mehr Selbstsicherheit - Ausdruckskraft - Lebendigkeit

 

Ort: Andelfingen, Bilg7 - im modernen Schulungsraum der Peter Fuchs Technology 

Zeit: Samstag 9.00 - 11.30 (Okt. 30 /Nov. 13, 27)

Kosten: 3 mal 2,5 Std. 250.- CHF 

Beschrieb:

Auftrittskompetenz - im Gespräch - bei der Arbeit - in der Familie

Werde klar in Gedanken, Wort und Tat, durch inneres wach sein.

Entwickle deinen persönlichen Ausdruck. Zeige dich gelassen trotz ausgelöstem Stress.

Lebe dich genussvoll und lebendig in exponierten Situationen bleibe … offen … kreativ … authentisch mit dir selbst verbunden. Zeige dein Potential!

 

In kleinen spielerischen Situationen entwickeln wir zusammen Strategien, damit du dich gelassen zeigen und Freude am Dialog mit deinen Zuhörern entdecken kannst.

 


Firmen

Sie möchten ihre Firma ganzheitlich weiterbilden, so dass ihre MitarbeiterInnen sich bei der Arbeit gesunder und zufriedener fühlen?

Ihnen die Arbeit leichter fällt? Sie offener und aufmerksamer Dinge tun, die sich oft wiederholenden? Kreativer Neues entwickeln?

 

Gerne bespreche ich mit ihnen ihre Firmenspezifischen Bedürfnisse.

 

Gesundheitsvorsorge

Selbstmanagement

Team- und Einzelsitzungen

Verbessern der Zusammenarbeit