Meine Angebote

Einzelsitzungen

Ich biete einen sicheren, verständnisvollen und einfühlsamen Raum. 

Sie erleben und nehmen wahr, beim Bewegen, Denken und Fühlen. 

Dies führt Sie zu neuen Erkenntnissen und zu neuen Wahl- und Lösungsmöglichkeiten.

 

 

Schweres wird leichter.

Kraft und Freude fliessen wieder.

Sicherheit und Lebensfreude bauen sich auf.

Schmerzen gehen.

 

Ich begleite Sie herzlich, lebendig und aufbauend zurück in ihre Stärken und ihre Lebendigkeit.


3 x 1h im Dezember für dich

in Arbeit (Montagabende ab 4.12.2023)




Wald Natur

DIESE POWER-BANK BEWUSST UND CLEVER NUTZEN

mehr - Power - Lebensfreude - Gesundheit - Selbstwahrnehmung - Anschluss an das, was dir gut tut

Mit Alltagstransfer!

 

Das Prinzip ist einfach:

die aufbauenden Kräfte um uns - sind als Geschenk da - du darfst sie auspacken und in dir wirken lassen. 

 

Ich gebe dir Inputs, wie du das bewusst machen kannst, damit du möglichst viel von diesem Geschenk sehen und erleben kannst.

 

Unbedingt erforderlich: Neugierde

Wo? Im Wald im Zürcher Weinland 

Daten in Arbeit oder auf Anfrage

 

 


attraktive Körperhaltung -- leicht und fliessend

In 6 mal 1,5 Std. führe ich Sie zu mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit und Aufrichtung. Im Sitzen, stehen und Gehen stärkt sich Ihre Wahrnehmung und Ihr aufbauender Dialog in Ihnen. Sie erlangen mehr Möglichkeiten, sich bei Schmerzen selber zu helfen.

 

Kosten: CHF 210.--  (6 mal 1,5 Std.) 

  

Anmeldung bis 4. Sept.

 

Winterthur Mittwochmorgen (08.00 - 09.30 oder 9.45 - 11.45)

Technikumstrasse 90, 2 Gehminuten vom Bahnhof

(21, 28 Sept 5, 26 Okt 2, 9 Nov)

 

Andelfingen Dienstagmorgen  (17.30 - 19.00 oder 19.15 - 20.45)

Im Bilg 8, genügend Parkplätze neben dem Haus

(20, 27 Sept 4, 25 Okt 1, 8 Nov)

 

Details:

Sie lernen durch die AlexanderTechnik, unnötige Spannungen und Anstrengungen wegzulassen. Schmerzen beginnen sich aufzulösen.

Sie gewinnen an positiver Ausstrahlung. Ihre Bewegungen werden fliessender und Ihre Sinne wacher und koordinierter

Die Arbeit geht Ihnen leichter von der Hand und Sie fühlen sich beschwingter.

Durch viele kleine Übungsangebote und Inputs machen Sie neue Körper- und Bewegungserfahrungen. Das Gelernte können Sie sofort in Ihren Alltag integrieren

  • Körperwahrnehmung verbessern
  • Eigene Gewohnheiten und Muster erkennen und verändern
  • Neue effizientere Bewegungsabläufe erfahren
  • Atem- und Achtsamkeitsübungen
  • Wechselwirkung von Denken, Fühlen und Handeln für Ihren Aufbau nutzen.

 


Lebe dich Echt und Sicher!

mehr Selbstsicherheit - Ausdruckskraft - innere Klarheit und Führung

 

mit neuen Inputs!

 

Samstag Andelfingen 9.00 - 11.45

(5.,12.,19.,26.Nov,3.Dez.)

 

Anmeldung bis: 22.Okt.

Kosten: 5 mal 2,75 Std. 320.- CHF 

 

Mehr Lockerheit oder Auftrittskompetenz - im Gespräch - bei der Arbeit - in der Familie

Werde klar in Gedanken, Wort und Tat, durch inneres wach sein.

Entwickle deinen persönlichen Ausdruck. Zeige dich gelassen trotz ausgelöstem Stress.

Lebe dich genussvoll und lebendig in exponierten Situationen bleibe … offen … kreativ … authentisch mit dir selbst verbunden. Zeige dein Potential!

 

In neuen spielerischen Situationen erweitern wir mit neuen Inputs die Sicherheit in uns, um der- oder diejenige zu sein, die du gerne sein möchtest.

Wenn du mit deinem Gegenübern im Dialog bist, gehören das Hören, Sehen, Fühlen und Sprechen definitiv zusammen, falls authentisch zu kommunizieren - das Ziel ist.

Wir üben und challangen mit Tips und Tricks, z.B.

  • erzählen Geschichten, sind nette oder zwischendrin mal absichtlich etwas weniger brave Gegenüber
  • führen Diskussionen (vertreten von eigenem Standpunkt und eigenem Standpunkt) 
  • Tönen, fühlen, bewegen, probieren Neues aus, 
  • im Sitzen, Stehen, beim Gehen, auf der Bühne, im Scheinwerferlicht, beim Hantieren
  • Söckigs, in Schuhen.


Firmen

Sie möchten ihre Firma ganzheitlich weiterbilden, so dass ihre MitarbeiterInnen sich bei der Arbeit gesunder und zufriedener fühlen?

Ihnen die Arbeit leichter fällt?

Sie offener und aufmerksamer Dinge tun.

Ihre Kreativität fördern?

 

Gerne bespreche ich mit ihnen ihre Firmenspezifischen Bedürfnisse.

 

Gesundheitsvorsorge

Selbstmanagement 

Team- und Einzelsitzungen

Achtsamer miteinander arbeiten