Meine Angebote

Einzelsitzungen

Ich biete einen sicheren und einfühlsamen Raum für natürliche, heilsame Bewegung und ganzheitliche Entwicklung.

 

Schweres soll leichter werden

Kraft und Freude sollen wieder fliessen

 

Herzlich, lebendig und aufbauend begleite ich Sie  mit all mein Wissen und meine Erfahrungen auf ihrem Weg.



Mutig ins Kurswesen Einsteigen

Begleitet umsetzen, was als Potential in dir bereit ist.

 

Datum: 2.Juli 2022

Zeit: 09.30 - 16.30

Kosten: CHF 250.--

Ort: Sebastianskapelle, Kirchplatz 11, Baden

 

Leitung:

Sandra Fuchs, fuchsklar.ch

Rosa-Luisa Rossi, rossi-alexandertechnik.com

Beatrice Meyer, alexandertechnikmeyer.ch

 

Anmeldung bis 7. Juni 2022

6 Std. Weiterbildung (SBAT anerkannt)

Gute Gründe AlexanderTechnik Kurse anzubieten:

• Kurse geben macht Spass

• Deine Bekanntheit wird gefördert

• Dein berufliches Betätigungsfeld erweitert sich

 

Wir möchten dich darin begleiten, deine Ideen und dein vielfältiges Potential in die Tat umzusetzen. Wir leiten dich mit Herzblut und jahrelanger Erfahrung, sodass du gestärkt und zuversichtlich ins Kurswesen einsteigen kannst. Ziel Du hast eine Kursidee und weisst, was als nächstes zu tun ist.

 

Inhalt

• Leitfaden vertiefen

• Eigene Ängste und ErfolgsverhinderInnen       erkennen

• Ideenpool für Übungen in Gruppenkursen

• Verschiedene praktische Erfahrungen   sammeln im Gruppenleiten

• Unterschiedliche Grobkonzepte kennen lernen

• AustauschpartnerIn finden



Waldbad - Laufen - stärkung

Körper- und Raumpräsentes Gehen wird im Dialog mit der Natur und unserer Ausrichtung zur wahren Sinnesexplosion und lösende Ganzkörpermassage.

Wir laufen, halten inne, nehmen wahr, und experimentieren mit meinen Inputs.

 

Wann und wo? 

wöchentlich, draussen

trotzdem fällt der: Pfingstmontag und 1. August aus (laufend aktualisiert)

 

Hünikon montags 8.30-10.00 (Parkplatz am Waldrand Richtung Desibach)

 

Kosten:  je 30.-- für 1,5 Std, bar zahlbar vor Ort

Ohne Voranmeldung freue ich mich, Sie vor Ort zu begrüssen

Krankenkassenrückforderungsbeleg nach 5 Teilnahmen gegen CHF 20.--

 


attraktive Körperhaltung -- leicht und fliessend

Experimentell führe ich Sie zu mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit und Aufrichtung. Im Sitzen, stehen und Gehen stärkt sich Ihre Wahrnehmung und Ihr aufbauender Dialog in Ihnen. Sie erlangen mehr Möglichkeiten, sich bei Schmerzen selber zu helfen.

 

Kosten: CHF 180.--  (6 mal 1,5 Std.) 

  

Kurs ab September: Anmeldung bis 25. August

 

Winterthur Dienstagmorgen (08.00 - 09.30 und 9.45 - 11.45)

Technikumstrasse 90, 2 Gehminuten vom Bahnhof

(13.,20.,27. Sept, 4.,25.Okt.,1.Nov)

 

Andelfingen Montagmorgen  (17.30 - 19.00 und 19.15 - 20.45)

Im Bilg 8, genügend Parkplätze neben dem Haus

(12.,19.,26. Sept.,3.,24.,31.Okt.)

 

Details:

In diesen sechs Kursteilen lernen Sie durch die AlexanderTechnik, unnötige Spannungen und Anstrengungen wegzulassen.

Sie gewinnen an positiver Ausstrahlung. Ihre Bewegungen werden fliessender und Ihre Sinne wacher und koordinierter. Schmerzen beginnen sich aufzulösen.

Die Arbeit geht Ihnen leichter von der Hand und Sie fühlen sich beschwingter.

Durch viele kleine Übungsangebote und Inputs machen Sie neue Körper- und Bewegungserfahrungen. Das Gelernte können Sie sofort in Ihren Alltag integrieren

  • Körperwahrnehmung verbessern
  • Eigene Gewohnheiten und Muster erkennen und verändern
  • Neue effizientere Bewegungsabläufe erfahren
  • Atem- und Achtsamkeitsübungen
  • Wechselwirkung von Denken, Fühlen und Handeln für Ihren Aufbau nutzen

 

 


Präsenz aufbauen und dich zeigen!

mehr Selbstsicherheit - Ausdruckskraft - innere Klarheit und Führung

 

Samstag Andelfingen 9.00 - 11.45

(5.,12.,19.,26.Nov,3.Dez.)

 

Anmeldung bis: 22.Okt.

Kosten: 5 mal 2,75 Std. 320.- CHF 

 

Auftrittskompetenz - im Gespräch - bei der Arbeit - in der Familie

Werde klar in Gedanken, Wort und Tat, durch inneres wach sein.

Entwickle deinen persönlichen Ausdruck. Zeige dich gelassen trotz ausgelöstem Stress.

Lebe dich genussvoll und lebendig in exponierten Situationen bleibe … offen … kreativ … authentisch mit dir selbst verbunden. Zeige dein Potential!

 

In neuen spielerischen Situationen erweitern wir die Sicherheit in uns, der oder diejenige zu sein, die du gerne sein möchtest, wenn du mit deinem Gegenübern im Dialog bist. Hören, Sehen, Fühlen und Sprechen gehören definitiv zusammen, wenn authentisch zu kommunizieren das Ziel ist. Wir üben und challangen mit Tips und Tricks.

  • erzählen Geschichten, sind nette oder absichtlich etwas weniger brave Gegenüber
  • führen Diskussionen (vertreten von eigenem Standpunkt und eigenem Standpunkt) 
  • Tänen, fühlen, bewegen, probieren neues aus, 
  • im Sitzen, Stehen, beim Gehen, auf der Bühne, im Scheinwerferlicht, beim Hantieren
  • Söckigs, in Schuhen
  • und vieles andere mehr


Firmen

Sie möchten ihre Firma ganzheitlich weiterbilden, so dass ihre MitarbeiterInnen sich bei der Arbeit gesunder und zufriedener fühlen?

Ihnen die Arbeit leichter fällt?

Sie offener und aufmerksamer Dinge tun.

Ihre Kreativität fördern?

 

Gerne bespreche ich mit ihnen ihre Firmenspezifischen Bedürfnisse.

 

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